Як постільна білизна впливає на наш сон

Добре відомо, що хороший нічний сон є одним із важливих елементів для здоров'я і благополуччя. Позбавлення сну може мати руйнівні фізичні і психічні наслідки. Розуміючи це, чому ми не наділяємо більше значення елементів, які допомагають нам отримати такі необхідні вісім години сну? Наприклад, ви коли-небудь замислювалися про те, як Ваша постіль можуе вплинути на якість Вашого сну? Наш досвід в цій області говорить нам, що це насправді впливає на Вас більше, ніж Ви думаєте. Дозвольте фахівцям по домашньому текстилю Family Home провести прискорений курс по одній з основ здорового сну.

Розкішне постільна білизна означає кращий сон.

 

Ми всі чули поради, що стосуються нашого способу життя, дієти, технології, освітлення, стрес і так далі. Хороший сон сам по собі також пов'язаний з багатьма перевагами для здоров'я, такими як розумове розслаблення, зміцнення імунної системи і розслаблення напружених м'язів. Крім того, згідно з нашим опитуванням, 9 з 10 чоловік вважають, що якісна постільна білизна необхідна для дійсно спокійного сну. Це чому?

Постільна білизна, яку ми вибираємо, сильно впливає на наш сон і комфорт протягом ночі. Розкішна постільна білизна з дихаючої м'якою тканиною, допомагає Вам краще спати по ночах, щоб Ви відчували себе бадьорими, і готовими до майбутнього дня.

Вибір правильних тканин

 

Сьогодні багато тканин, особливо ті, які використовуються для постільних речей, часто виготовляються з синтетичних матеріалів. Крім того, їх часто обробляють хімічними речовинами або добавками, які можуть потрапити у Вашу шкіру, викликаючи роздратування або навіть алергічні реакції. Коли Ви проводите третину свого життя в ліжку, Ви хочете бути впевненими, що поверхня, на якій Ви лежите, не тільки зручна, але й безпечна.

 

Зокрема, люди з чутливою шкірою або екземою часто бачать поліпшення, коли переходять на якісні тканини, що гарантують певний рівень безпеки.

Коли ми говоримо про розкішну постільну білизну, найчастіше використовуються тканини з льону та бавовни. Кожне з цих волокон приносить свою природну красу і атрибути, щоб створити виграшну комбінацію. Обидві тканини дуже зручні і дихаючі. Ці два матеріали завжди використовувалися в історії завдяки їх універсальності, а в деяких культурах навіть цінувалися так, як ми цінуємо дорогоцінні камені і метали.

Виберіть правильні кольори

 

Крім якості тканин, наступним очевидним фактором, що впливає на Ваше рішення, є колір чи малюнок. Доведено, що деякі кольори діють на нас заспокійливо дію, в той час як інші, здається, змушують нас відчувати себе більш стурбованими. В одному дослідженні люди повідомили, що краще відпочивати в синій кімнаті, ніж у фіолетовій. Синій колір відомий в кольоротерапії як найпотужніший колір для  спокою, в той час як фіолетовий має тенденцію стимулювати наш мозок.

Захисти свою шкіру

 

Наша постіль стикається з нашою шкірою щоночі, тому дуже важливо думати про якість текстилю. Важливо вибирати наволочки, простирадла і підковдри так само, як Ви вибираєте розкішний продукт по догляду за шкірою!

 

Постільна білизна, що забезпечує хороший сон, також пов'язане з швидким обміном речовин, поліпшенням пам'яті, концентрації уваги і більш високим рівнем креативності.

Періть постільну білизну регулярно

 

Дослідження показують, що ті з нас, хто може похвалитися хорошим сном, перуть, заправляють ліжко, і купують собі зручний матрац. Виперіть нову постільну білизну, перш ніж спати на ньому, оскільки упаковка може викликати роздратування.

 

Постільну білизну слід прати не рідше одного разу на два тижні. Крім збору пилу, Ваша постільна білизна накопичує значну частку поту і відмерлих клітин шкіри. Яке ж це прекрасне почуття, залізти в свіжу постіль з чистою білизною!

Інвестуйте в нову постільну білизну

 

Коли Ви в останній раз вкладали гроші в нову постільну білизну або нову подушку? Хоча міняти матраци кожні 7 років - відмінна ідея, рекомендується також купувати нові постільні принадлежності кожні 2 роки.

 

Чому це важливо? Тому що тканина і пір'я є відмінними пиловловлювачами на мікроскопічному рівні. Більшість з нас страждають від алергії, і якщо Ви помітили, що Ваша алергія або подібні до неї симптоми погіршуються, тепер Ви знаєте, що прийшов час оновити Вашу постільну білизну.